msc: mindfulness y autocompasión, el arte de quererse y c.uidarse a sí mismo

Msc: Mindfulness Y Autocompasión, El Arte De Quererse Y C.uidarse A Sí Mismo

Este curso ayuda a tomar conciencia de cómo nos cuidamos. En él indagaremos cuáles son las necesidades a las que no pdrestamos atención para poder atenderlas y así sentirnos mejor. Será útil para aquellas personas que en este momento estén pasando por alguna dificultad, estrés, dolor emocional, etc.

Basado en el programa MSC (Mindfulness y Auto-compasión) este curso de 8 semanas enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder a momentos difíciles en sus vidas con amabilidad, cuidado y comprensión. 

¿Qué haremos?

Tras participar en este taller, podrás:

- Practicar el auto cuidado en la vida cotidiana.
- Motivarte con amabilidad más que con crítica.
- Manejar emociones difíciles (la ira, el miedo, la vergüenza, la ansiedad, la tristeza, el estrés, etc) con mayor facilitad. 
- Transformar viejas y nuevas relaciones desafiantes.
- Manejar la fatiga del cuidador.
- Practicar el arte de saborear y del auto-aprecio.

 Dirigido a

Cualquier persona interesada en cuidarse y cuidar de otros, con paciencia y corazón pero sabiendo establecer límites con refuerzo de cariño y amabilidad. No se requiere experiencia previa con mindfulness. Para garantizar la seguridad, se les pide a los participantes que brinden información general cuando se inscriban en el programa. Mínimo 10 participantes.

Facilita: 

Paula Ferrer. Directora de ASIRI Escuela Internacional. Doctora y Licenciada en Pedagogía. Profesora certificada del programa MSC por el Center Mindful Self-Compassion.

 

Fechas y horarios 2018

MSC incluye 8 sesiones semanales de 3 horas y media cada una, además de un retiro de 4 horas.Las actividades del programa incluyen meditación, charlas breves, ejercicios experienciales, discusion grupal y prácticas para casa.

Sesiones:  Los martes desde el 26 de Marzo al 14 de Mayo de 2019 (excepto el 15 de Abril). Elige el mejor horario para tí: mañana (de 11:30 a 14:00) o tarde (de 17:00 a 19:30).

Retiro: el martes día 23 de Abril en horario de 11:30 a 14:30 o de 17:00 a 20:00.

 

Lugar: 

 Avenida de los Toreros 16. Metros Ventas, Manuel Becerra o Diego de León 

 

Inversión

El precio del curso es de 195€.

Precio promocional antes del día 30 de Febrero: 160€. 

Por cada amig@ que traigas al curso recibirás un descuento de 20€. 

Más información e inscripciónes 

Para reservar tu plaza en el curso de 8 semanas  "INSCRÍBETE A TRAVÉS DEL FORMULARIO  y realiza el ingreso del importe de la matrícula en el número de cuenta ES85 0049 3636 73 2114078821 a nombre de Asiri Escuela Internacional

 

 

Este curso está impartido por profesoras certificadas por el "Center for Mindful Self-Compassion" https://centerformsc.org/ y la Asociación Española de Mindfulness y Autocompasión http://www.aemind.es/ e 

Este curso es requisito previo para el itinerario de formación del profesores MSC

Más información en espana@metodoasiri.org o por teléfono o whatsapp en el número 619 220 115

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